喝水呼吸也會胖！減肥一鬆懈立刻打回原形！易(復)胖體質，都是基因惹的禍？！ 面對兒童與青少年的肥胖問題，近六成家長存在「遺傳論」迷思，然而，專家指出，家長準備的家中存糧種類，與兒童肥胖有高度關聯。
40歲的林小姐目前是兩個學齡孩童的媽咪，熱愛甜食飲料的她，自學生時代即不斷受肥胖婚紗攝影、復胖問題困擾，也曾試過各種減肥偏方。擔心即將進入青春期女兒遺傳到她的易胖體質，又怕營養攝取不足影響孩子發育，她找上營養師進行諮詢。趙函穎營養師回顧林小姐青少年時期的飲食習慣並分析目前家中存糧的種類，發現她與女兒在飲食上的兩大盲點。
想要在婚紗店簽拍婚紗照一定要簽合約，而且要特別注意是否有店家履約保證，履約保證就是當婚紗店安排的攝影團隊無故無法如期拍攝或者無法如期繳交成品的時候是必須負擔賠償責任的，新人千萬不要簽只有新人必須履約，而店家婚紗店推薦就算延後交貨或延後拍攝不用賠償的合約，要注意自己的保障，畢竟結婚就一次，不能因為別人的延遲毀了自己籌備許久的婚禮吧，這也是我的婚紗店給我的知識點，他們在簽約的時候會很明確說出各種可能發生的事故，他們會怎麼做賠償，另外我們的明細也會寫得一清二楚，購買什麼款式，需要哪些加價服務，還有贈送的東西都一定要條列出來，收據發票都要打清楚，這是對彼此的保障，並且時間約定與預計拍攝內容最好有文字檔或紙本預約單留存，這樣若發生預期以外的事情才能釐清清楚責任。另外新人在尋找婚紗店前一定要先了解婚紗照對自己的意義是什麼，在婚紗照中最在乎的是照片風晚裝租借格、相片組數、拍攝過程體驗、婚紗的設計、價格，先了解自己的需求，有多少預算做多少事情，基本婚紗照預算，如果要找婚紗公司大多都是5-6萬元起，工作室價格就差很大1-8萬的都有，一定要多花點時間多比較，還有談價過程也是需要多用點心，才能讓彼此都能得到好處。
雖然林小姐在家中存糧類型上會刻意避開微波炸雞、洋芋片等高油飲食，但熱愛澱粉的兩人在麵包糕點等精緻糖類的攝取過高，也喜歡搭配奶茶等含糖飲料食用，糖分與脂質都可能超標；再者，因為不喜歡青菜，林小姐選擇在家中存放大量水果，並以現榨果汁取代纖維質的攝取，卻忽略高糖分水果隱藏的糖分與熱量危機。營養師提醒，以上兩盲點都可能導致成長期女兒脂肪細胞數量不可逆的爆增、易胖體質定調。
各位新娘寶貝們，想要租借婚紗一定要選擇評價好且最好是有登記的婚紗公司，避免找太小間的婚紗店，因為日後爭議較多，而且新娘寶貝們要知道婚紗跟我們一般穿的衣服不一樣，是不能直接丟洗衣機的，需要透過專業細緻的清潔方式，所以當你們在尋找婚紗店的時候，可以多主動觀察店裡的環境，一定要問他們婚紗的清潔方式，是否有跟專業的洗衣店合作，如果有的話，要問清楚清洗價格、方式、洗衣間店名，留作紀錄，另外在取婚紗的時候要注意婚紗的領口跟腋下有沒有被上一位穿過的新娘給染紅或者髒污，最好整件都在現場檢查過，裡外都可以拍照，原有的污漬處或者瑕疵部分一定要先拍照，避免歸還的時候有糾紛，就跟租車的道理是一樣的，另外新娘寶貝們一定知道可租借的婚紗可能不一定合身，所以在挑的時候就要先問清楚是否可以改到合適的尺寸，除了有些比較特殊款式的婚紗不能改以外，大部分的租借婚紗都是可以改尺寸的，最好是在婚期前兩個星期再試穿一次，並進行尺寸的修改，這樣可以確保大婚之日是可以安全穿上的。
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